脚凉腿疼别大意！可能是血管在“求救”
您是否经常感到走路时小腿酸胀、疼痛，停下休息后又能缓解？
您是否发现双腿越来越凉，甚至出现皮肤发黑、伤口难愈合的情况？
这些可能是下肢动脉硬化闭塞症的信号！
什么是下肢动脉硬化闭塞症？
下肢动脉硬化闭塞症，是由于动脉血管内壁堆积了脂肪、胆固醇等物质（形成斑块），导致血管狭窄甚至完全堵塞，血液无法顺畅流到下肢，造成腿部缺血缺氧。如同家里的水管生了水垢一样，血管内壁也会沉积“垃圾”（胆固醇等），随着斑块越来越大，血流通道越来越窄，最终可能导致管道完全堵塞。
1. 长期吸烟者（烟草是血管“杀手”）
2. “三高”人群（高血压、高血脂、糖尿病）
3. 肥胖或缺乏运动者
4. 50岁以上中老年人（男性更常见）
下肢“报警信号”，您在第几级?
血管堵了怎么办？治疗有妙招
治疗三步走，医生会根据病情制定方案
基础治疗
● 戒烟
● 控制“三高”
● 适度运动：遵循“间歇性跛行-休息”循环模式
药物治疗
● 抗血小板药（如阿司匹林）：防止血栓形成
● 扩血管药（如西洛他唑）：改善腿部血流
● 降脂药（如他汀类）：稳定斑块，延缓进展
手术治疗
● 微创介入治疗：
球囊扩张+支架植入（创伤小、恢复快）
● 动脉旁路术
用人工血管或自体静脉“架桥”绕过堵塞段
● 新型技术
斑块切除导管、药物涂层球囊等提高疗效
当出现静息痛、溃疡或坏疽时，说明病情已到危险阶段，需尽快手术！
预防比治疗更重要！5招护好血管
★ 管住嘴：
少吃油腻、高盐食物，多吃蔬菜、全谷物和深海鱼（富含Omega-3）
★ 迈开腿：
每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），促进血液循环
★ 戒烟：
吸烟会损伤血管内皮，加速斑块形成
★ 控“三高”：
定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服药
★ 保暖防寒：
寒冷会收缩血管，加重缺血，冬季注意腿部保暖
血管通，腿脚轻；血管堵，全身苦！
今天开始，和不良习惯说再见!
让您的双腿“畅通无阻”！
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文字 ‖ 北京医院血管外科 张小艳
校正 ‖ 北京医院血管外科 陈作观
图文编辑 ‖ 北京医院血管外科 王尚可
图片来源 ‖ 豆包AI生成
本文原发于微信公众号「北京医院血管外科」（2025-09-01 14:45）。点击阅读原文